陸上コラム
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私のパフォーマンス理論 vol.15-骨格と動きについて-
才能とは何かと聞かれると、こと陸上競技に関しては骨格はかなり大きな部分を占める。筋肉や技術、精神的特性などは多少なり…
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私のパフォーマンス理論 vol.2 -体幹について-
私たちの世代で体幹が重要だと言われ始めた。古くは丹田など様々な言葉で体幹の重要性は語られていたので、古来から重要視は…
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私のパフォーマンス理論 vol.8-イメージトレーニング-
イメージトレーニングと一言で言うけれども、かなり濃淡がある。イメージトレーニングが本当に習熟すると、自分の身体を動か…
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私のパフォーマンス理論 vol.17-ピーキングについて-
年間を通してリーグ戦を行う種目と違い、陸上競技は五輪や世界陸上など、一試合の結果が評価を分ける。このような一年に一度…
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私のパフォーマンス理論 vol.14-量と質について-
パフォーマンスを高めるのは量か質かが私たちの世界ではとても長く議論されている。これはもし効果があること=質が高いとい…
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私のパフォーマンス理論 vol.11-休み方について-
選手にとって休み方はパフォーマンスに大きく影響する。陸上競技の勝負はある瞬間にどれだけのパフォーマンスを発揮するかに…
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私のパフォーマンス理論 vol.13-負け癖について-
負け癖がつくと本当に辛い。勝ちたい勝ちたいと願っても、それが裏目に出てまるで引き寄せられるように負けてしまう。負け癖…
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私のパフォーマンス理論 vol.38-目標設定-
目標設定の質を高めることで競技力向上を後押しすることができるし、目標設定の質が悪いために競技力が向上していないことも…
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私のパフォーマンス理論 vol.48-燃え尽き症候群-
燃え尽き症候群というものがある。ある日、燃え尽きたようにやる気が出なくなってしまうものだ。私はメダルを獲得した後、そ…
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私のパフォーマンス理論 vol.1 -練習時間について-
思うところがあり、今年一年間、52回、毎週月曜日の7:00に私の競技人生で、どのようにパフォーマンスを発揮するかについての…