陸上コラム
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私のパフォーマンス理論 vol.31-質問の仕方-
私はコーチをつけないという選択をしたので、自分で自分をコーチングする必要があった。コーチがいないことのデメリットの一…
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私のパフォーマンス理論 vol.32-勝利の前-
勝敗は最後までわからないと言われるが、実際には誰が勝ちそうかは試合が進めば進むほど予想がつく。特に陸上競技は熟達して…
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私のパフォーマンス理論 vol.33-食事について-
アスリートの回復方法は、大きく分けると睡眠と食事しかない。今回は食について。食はすぐ効果が出ないので軽視されがちだが…
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私のパフォーマンス理論 vol.34-筋力トレーニングについて-
陸上競技は筋力トレーニングが全体のトレーニング比率の3-4割になる。もっと多い人もいるぐらいだろう。筋力トレーニングとウ…
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私のパフォーマンス理論 vol.35-マネジメント会社について-
私たちの頃から、トップ選手は広告やイベントなど肖像を使った仕事も多くなり収入も増えたので、マネジメント会社に所属する…
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私のパフォーマンス理論 vol.36-乗り込みについて-
走るという行為において唯一加速できるのは地面が足に着いている局面だ。その中でも自分の体重をかけて地面に圧をかけている…
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私のパフォーマンス理論 vol.37-注意の向け方について-
我々は世界をあるがままに見ているのではなく、注意を向けたものを見ている。よく人は見たいものを見ているというが、無意識…
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私のパフォーマンス理論 vol.38-目標設定-
目標設定の質を高めることで競技力向上を後押しすることができるし、目標設定の質が悪いために競技力が向上していないことも…
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私のパフォーマンス理論 vol.39-腕振り-
【乗り込みについて】で乗り込みの技術が短距離で最も重要だと書いた。その乗り込みの際に地面に対して圧をかけることを増幅…
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私のパフォーマンス理論 vol.40-成功体験-
長く競技を行うならば、どのように成功体験を克服するかが重要になる。成功体験は人を縛る。人を過去に縛り付け、固執させる…
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